Cara Merawat Kulit Wajah Dari Dampak Paparan Cahaya Ponsel

Siponsel.com – Menggunakan perangkat besar seperti smartphone, tablet, atau iPad dapat menimbulkan efek negatif. Selain efek samping seperti sakit kepala, mata kering, dan iritasi mata, paparan layar perangkat secara terus-menerus dapat merusak kulit.

Pasalnya, sebagai dokter kulit, ahli kosmetik, ahli bedah mengubah rambut Sushma Yadav, paparan sinar biru, yaitu sinar biru yang keluar dari alat, dapat merusak kulit seperti sinar matahari. “Sinar ini menyebabkan stres pada kulit. Saya melihat banyak pasien dengan hiperpigmentasi di sekitar mata, kulit kusam, garis halus, dll. “Jelasnya, dilansir Times of India, Kamis (15/6/2023).

Hal yang sama berlaku untuk dokter kulit klinik kecantikan Nishita Ranka, karena paparan sinar biru jangka panjang yang dikenal sebagai High-Energy Visible (HEV) dapat menyebabkan sejumlah masalah kulit. Namun, dia mengatakan tingkat kerusakan tidak sepenuhnya dipahami.

Namun, tambah Nishita, sinar biru yang dipancarkan perangkat elektronik dapat berdampak negatif pada kulit, antara lain penuaan, hiperpigmentasi, stres oksidatif, sensitivitas kulit, dan warna kulit tidak merata. “Menurut saya, penelitian lebih lanjut tentang masalah ini masih diperlukan untuk mencapai kesimpulan yang jelas. Namun tentunya lebih baik berhati-hati untuk mengurangi risiko layar perangkat ini,” tutupnya.

Cara Mengatasi Paparan Cahaya Gadget

Dari Klinik Cleveland, berikut beberapa cara untuk mengurangi kerusakan kulit akibat paparan layar.

1. Gunakan Pelindung Layar Atau Filter

Gunakan pelindung layar atau filter yang dirancang khusus untuk mengurangi paparan sinar biru dari perangkat elektronik. Pelindung layar ini dapat membantu mengurangi efek berbahaya dari sinar biru pada kulit.

2. Pelajari Kebersihan Layar Yang Baik

Kurangi penggunaan perangkat elektronik dan istirahatlah secara teratur untuk memberikan waktu istirahat bagi tubuh Anda. Beristirahat dari layar dapat membantu kulit Anda pulih dari efek paparan sinar biru.

3. Perawatan Kulit Secara Teratur

Ikuti rutinitas perawatan kulit secara teratur, termasuk mencuci, melembabkan, dan melindungi. Gunakan produk perawatan kulit sesuai jenis kulit dan perhatikan kebutuhan khusus akibat paparan sinar biru.

4. Perlindungan Antioksidan

Gunakan produk perawatan kulit yang mengandung antioksidan. Antioksidan membantu melawan kerusakan akibat radikal bebas yang disebabkan oleh paparan sinar biru. Pilih produk dengan vitamin C, vitamin E atau bahan alami lainnya dengan sifat antioksidan

5. Pola Hidup Sehat

Perhatikan pola makan seimbang, makan makanan kaya antioksidan seperti buah dan sayur, serta penuhi kebutuhan air putih. Selain itu, berolahragalah secara teratur dan pastikan Anda cukup tidur. Menjalani gaya hidup sehat dapat membantu menjaga kesehatan kulit Anda.

6. Penggunaan Tabir Surya

Di Indonesia yang mataharinya bersinar sepanjang tahun, dianjurkan untuk menggunakan tabir surya setiap hari sebelum beraktivitas. Ini akan membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari atau sinar biru dari perangkat elektronik.